Toate mamele de bebeluși știu că sintagma „să dormi ca un bebeluș” este puțin spus over-rated. Bebelușii, cel puțin în primele luni de viață, au un ritm al somnului haotic. Pentru a-i ajuta să se adapteze la noul mediu și pentru a reuși să doarmă profund, au nevoie să le creăm o rutină zilnică.

De cele mai multe ori, primul reper în rutina nou născutului este băița de seară. Pentru ca aceasta să fie un moment cu adevărat relaxant pentru bebeluș, dar și pentru părinți, este important să avem atenția concentrată asupra câtorva pași simpli:

• Temperatura din camera unde are loc băița bebelușului trebuie să fie în jur de 25-27 grade Celsius, nu mai mult
• Pregătiți din timp gelul de corp, șamponul, cremele pentru masaj, scutecele textile și prosopul bebelușului.
• Aveți la îndemână și hainele de schimb pentru noapte, alături de scutece.
• Apa de îmbăiat este potrivită la o temperatură de 37-38 de grade Celsius.

Băița bebelușului ar trebui să dureze puțin la început, crescând treptat timpul petrecut în apă, în funcție și de reacția copilului.

După băiță recomandăm să folosiți un scutec textil din bumbac pentru a absorbi apa și apoi prosopelul copilului, de asemenea din bumbac. După ștergere, urmează masajul cu crema specială. Masajul este util atât pentru relaxare, cât și pentru întărirea musculaturii. Poate la început nu îi va plăcea lui bebe, dar aveți încredere că este un lucru care îl va ajuta în dezvoltare. Ușor, ușor va începe să îi placă. Totodată este un moment de apropiere și chiar de joacă.

Pentru ca bebe să nu fie deranjat în somn de hăinuțe incomode, recomandăm ca cel puțin la început, să îl îmbrăcați pentru somnul de seară în salopete de bumbac lejere. Aveți grijă și la etichete, de preferat este să fie cusute pe față pentru a nu-i crea disconfort.

După tot ritualul de îmbăiere și pregătire pentru somn, urmează masa de seară. Vă recomandăm să hrăniți bebelușul în lumină difuză și în liniște. Alternativ, puteți folosi muzică în surdină. Important este să îi creați așteptarea de liniște și relaxare pentru a putea adormi mai ușor.

Seri relaxante și nopți liniștite, vă doresc!

Iulia